- Avaliação Física;
- Nutricionista;
- Musculação;
- Personal Trainer.
* Avaliação Física
Retrata as condições físicas que o aluno se encontra, através da estimativa da capacidade aeróbia, percentual de gordura, antropometria, risco coronariano e metabolismo basal. À partir desses dados, é possível elaborar um programa de atividade física respeitando a individualidade e objetivo de cada aluno.
A realização da avaliação física deve ser vista com a sua devida importância: "um dever de quem prescreve exercícios físicos e um direito de quem os pratica".
* Nutricionista
Muitas dúvidas surgem quanto à alimentação adequada para garantir o melhor aproveitamento dos exercícios e manter a saúde. É a partir daí que entra o profissional Nutricionista que, em conjunto com o profissional de educação física, garantem uma qualidade de vida saudável ao indivíduo.
* Musculação
A musculação é uma das atividades mais recomendadas atualmente, seja para emagrecimento ou definição da musculatura, evitando e até tratando lesões. Além disso, o corpo ainda fica mais saudável e mais bonito. Desde que seja bem orientada por um professor de educação física, esta atividade pode trazer grandes benefícios para todos, de adolescentes a idosos.
* Personal Trainer
O personal trainer é um professor de Educação Física que irá ajudá-lo a aderir a um programa de atividade física, a aprender sobre os exercícios realizados (métodos, séries, repetições), a assumir um compromisso com você mesmo.
Este profissional, vai junto com você, estabelecer objetivos apropriados, escolher qual o melhor exercício para atingir tais objetivos, avaliar e reavaliar suas capacidades físicas e o programa de exercícios, proporcionar um ambiente agradável.
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